yogaをベースとしたプログラム


皆さんはヨガ=難しいポーズをとること、だと思っていませんか?


現在日本で主流とされているヨガはHATA YOGA(ハタヨガ)と呼ばれる主に身体をつかう方法です。

一言で”身体”といっても、筋肉、骨格、神経系、内蔵系、循環系…と様々な要素が詰まっています。しかし、現代で流行っているヨガはそのほとんどが肉体的な部分のみ重用しされてしまっています。言い換えるといかに、他者から見て奇麗なポーズをとれるのか、