一般的なヨガのイメージとの違い


一般的なヨガのイメージやご意見をみなさんにお伺いしました…

  • 身体が柔らかくないとできない
  • キレイにポーズがとれないから恥ずかしい
  • ハードでついていけない
  • 痩せる為に始めたが、痩せなかった
  • 周りの人と比べてしまって、レッスンに集中できなかった
  • 年齢制限がありそう
  • 女性ばかりで男性はやりづらい
  • ヨガには多くの規制があり、今の生活を変えなければいけない
  • 流派が色々ありすぎて何から始めたらいいか分からない
  • 大人数で行うため、聞きたい事が聞けない
  • 分からないけれど、分かったフリをしてレッスンを受けていた
  • ヨガのポーズをとった後に腰が痛くなった

こんなイメージや経験が有る方も多いのではないでしょうか?

ではパーソナルボディケアで行うレッスンの違いをご紹介します。

  • 身体が柔らかくないとできない

→いいえ、そんなことは有りません。私たちの”パーソナルボディケア”に通われいる方の90%以上は身体が固い、身体に痛みがある方です。なぜ身体が固い方が多いのか…それは、一般的な大人数のただポーズをとっていくだけのヨガレッスンでは身体が固い方にとっては、ついていけないでやめてしまうことが多いのです。しかし、パーソナルボディケアなら一人一人の方に必要な練習をインストラクターがしっかりとケアしながら身体を動かしていくためどんな方でも安心して始められます。

  • キレイにポーズがとれないから恥ずかしい

→パーソナルボディケアではキレイにポーズをとることよりも、日常生活で身体が楽になることを目指しています。他者からみた美しさではなく、動きが正しく安全である事を重視して指導を行います。そして、マンツーマンやご家族、御友人の方々と少人数で行う為周囲を気にする事無くレッスンに集中出来ます。

  • ハードでついていけない

パーソナルボディケアでは、毎回レッスンの初めに体調や今日のレッスンの内容の希望をお伺い致します。そうすることで、リラックス〜しっかり動く内容まで幅広く組み合わせて、最適なレッスンを行います。レッスン中でもできないことは無理せず伝えて頂ける環境なので出来る事からはじめていきます。

  • 痩せる為に始めたが、痩せなかった

パーソナルボディケアでは、体重を減らしたい方には食事療法との併用をお勧めしています。食事療法についてもアドバイスが可能ですのでご相談下さいませ。又、パーソナルボディケアでは痩せるといっても単純に体重が減ればいいという考え方をしておりません。大切なのはまず姿勢、骨格の歪みを整えて筋肉の柔軟性やバランスを整えていく事を重要と考えております。そうすることで、足がまっすぐになりよぶんな贅肉が落ちる方や、猫背等が治りお腹のお肉が徐々になくなった方もいらっしゃいます。

  • 周りの人と比べてしまって、レッスンに集中できなかった

パーソナルボディケアでは、基本的にマンツーマン、またはご夫婦、御友人など少人数制で行っております。その為、自分の身体により集中して行う事が可能です。

  • 年齢制限がありそう

パーソナルボディケアでは年齢制限はございません。ただし、未成年の方のレッスンについては別途ご相談下さいませ。またご年配の方や怪我をされている方でも椅子に座って行うレッスン等も可能です。ご心配な方は事前のカウンセリングをさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

  • 女性ばかりで男性はやりづらい

パーソナルボディケアでは、男性のお客様は基本的にご夫婦に限らせて頂いております。ご紹介等の場合は別途ご相談承ります。又、グループでのレッスンでしたら男性の方もお気軽にご参加頂けます。詳しくはROOTS YOGA KAMAKURAのHPをご覧下さいませ。

  • ヨガには多くの規制があり、今の生活を変えなければいけない

パーソナルボディケアでは、規制等はございません。生活に関してもアドバイスはさせて頂きますが、強制するものでは一切御座いませんのでご安心下さいませ。

  • 流派が色々ありすぎて何から始めたらいいか分からない

パーソナルボディケアは、ヨガをベースにしたボディケアプログラムです。特別なヨガの流派等は御座いません。現在、ヨガにおいても流派等が混在しておりますが、その全てのヨガの基本となるのがハタヨガです。私たちはそのハタヨガをベースとしながら、中医学やピラティス、マッサージ的要素を入れて内容を構成しています。

  • 大人数で行うため、聞きたい事が聞けない

パーソナルボディケアは基本的にマンツーマン、またはご夫婦、御友人など少人数制で行っております。その為、レッスンの最中でも分からない事や質問もお気軽にして頂けます。疑問を疑問のままにしないで、しっかりと理解して行う事で身体の変化はよりしっかりと現れる様になっていきます。

  • 分からないけれど、分かったフリをしてレッスンを受けていた

→こういったお声を良く耳にします。何の為にその動きを行うのかを理解しないまま行う事で、間違った身体の使い方をして身体を逆に痛める事にも繋がりかねません。正しく理解して身体を動かしていくことでより安全に、より高い効果が得られる様になっていきます。

  • ヨガのポーズをとった後に腰が痛くなった

→一般的なヨガでは、ポーズの形ばかりを真似しようとすることで、身体に余分な力を入れ過ぎて痛めてしまうことがあります。また自分の現在の限界を理解しないまま身体を使いすぎると、後々に痛みが出て来てしまう方もいらっしゃいます。このようなことが無い様パーソナルボディケアでは、より丁寧な指導を心がけ、継続的に行う事で徐々に痛みの解消へと導く事を目指しています。